解決

今日は寒くて走る気にならないなあ、春になったらまた走り始めよう！冬の服装対策はどうしたら良いの？寒い冬を乗り切るコツは何？寒い冬、ランニングやジョギングに出掛けたくないですよね？寒さが苦手な人にとっては継続が途切れがちな冬。冬の間に走らないと体重がリバウンドしたり、結局ランニングをやめてしまったり。

ランニング初心者が2〜４ヶ月でぶつかる継続の壁、どう乗り切ったらいいのかを５つのポイントで解説します。そろそろダイエット効果も出る時期です。効果が出ない時のチェック項目も話します。

ランニング初心者が1-2ヶ月で当たる壁、「継続できない」その理由ポイントは５つです。始めようとする人には「継続の準備」として役立ちます。