利用方法

初心者が苦手なサウナの水風呂についてどんな入り方が危険で、どうしたら冷たさを避けながら水風呂を楽しむことが出来るのかを３つのポイントからお話します。これを知っていれば質のいい「ととのい」楽しいサウナを手に入れることができます！

ととのうためのサウナ室での過ごし方はどうしたら良いの？良いととのいをするためにはサウナ室で大切なことは何？初心者が気持ちよくととのうためにサウナ室ではどう過ごしたら良いのかを3つのポイントに纏めて解説します。マナーや自分自身の身体のケアについても書いています。

サウナ独特のマナーはたった２つ。このマナーを頭に入れればサウナデビューも安心して迎えられます。ダイエット効果や免疫力アップ効果もあるサウナ、是非体験して下さい。