継続する・続かない

継続するのは何でも誰でも難しいです。

ランニングを続けるために大切なことやコツ、続かない原因や解決法などに関する記事を集めました。

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MCTの3効果!40-50代ランナーにおすすめ、良質な中鎖脂肪酸!

長距離ランは正直きつい。ハーフやフルに挑戦したいけど持久力に自信がない。健康が第一、でも仕事や家庭も大切にしたい。最近記憶力が落ちてきた。40代からランニングを始めた人にはいろいろな壁がありますよね。レースに出場し始めると「時間」「お金」「体力」「ケガ」、、ランニングがだんだん続かなくなりつつありませんか?こんな現状を打破しましょう!
2022.05.21
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初心者あるある、ランニング継続できない理由は3つ、解決方法も!

意気込んでランニング始めたけど続かなかった。ランニング続けてダイエットしたい!継続できない原因って何だったのかな?など初心者がやりがちな継続できないあるあるを3つのポイントで解説します。その解決方法もお伝えします。
2022.02.18
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3ヶ月で6キロダイエット成功!ランニング継続できているとリバウンドも怖くない

一時的にダイエット出来たけどらバウンドしちゃった(泣)ランニングしているけどリバウンドした時はもっと走らないといけないのかな?リバウンドしないダイエットって無いかしら?リバウンドした時の戻し方はどうしたらいいの?ダイエット方法には色々ありますが気になるのはリバウンドですね。ランニングしていても継続を止めてしまうとすぐリバウンドしてしまう。
2022.01.08
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ランニングを楽しんで継続する方法ポイント4つ、手段にすると続く!

初心者がランニングやジョギングを楽しみながら継続する方法を4つのポイントでお話します。ダイエット目的のランニングではなく、楽しみを目的にすると自然とダイエットの目的も達成できます。
2022.05.21
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【初心者向】ランニング継続のコツや方法、仲間や友人は3タイプ!

ランニングを継続するコツは仲間を作ること。一口に仲間と言ってもいくつかのタイプの仲間や友人がいます。3つのタイプに分けて説明します。これであなたの継続モチベーションはUP!
2022.01.08
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冬のランニング、寒さ対策と継続するポイントはこの4つ!

今日は寒くて走る気にならないなあ、春になったらまた走り始めよう!冬の服装対策はどうしたら良いの?寒い冬を乗り切るコツは何?寒い冬、ランニングやジョギングに出掛けたくないですよね?寒さが苦手な人にとっては継続が途切れがちな冬。冬の間に走らないと体重がリバウンドしたり、結局ランニングをやめてしまったり。
2022.03.02
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【初心者向】ランニングを継続する5つのコツ、方法 2-4ヶ月編

ランニング初心者が2〜4ヶ月でぶつかる継続の壁、どう乗り切ったらいいのかを5つのポイントで解説します。そろそろダイエット効果も出る時期です。効果が出ない時のチェック項目も話します。
2021.12.20
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【初心者向】ランニングを継続する5つのコツ、方法 1-2ヶ月編

ランニング初心者が1-2ヶ月で当たる壁、「継続できない」その理由ポイントは5つです。始めようとする人には「継続の準備」として役立ちます。
2021.12.20
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【初心者向】暑い夏にランニングを続けるたった4つの方法、おまけ付き!

暑い夏に続かなくなりがちなランニング。夏に継続できるランニング方法の4つのポイントを解説。おまけとして工夫や注意点も紹介します。アフターランのオススメもあります。
2022.05.21
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