痛み・故障・ケア

ランニングを継続していると多くの人が「痛み」や「故障」に悩みます。

陸上競技経験なしでランニングを始めたアリさんがプロの柔道整復師さんから学んだ痛みの原因や身体のケアについての記事を集めました。

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ランナー膝の予防、足首サポーターはザムストFILMISTAを使っています!

レース中の膝痛発生を少しでも遅くしたい。ランナー膝が苦痛でランニング継続が難しい。サポーターしているけど効果を感じない。なかなか良いサポーターに巡り合わない。治すのには時間掛かるのは判っているけど、マラソン大会はもうすぐ、なんとかしたい。
2022.05.10
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【レビュー】軽い!小さい!パワフル!SIXPAD Power Gun の凄さを実感

マラソン大会翌日の全身の痛みを和らげたい。レースや大会で痛みの出ない体づくりをしたい。日頃のランニング後や就寝前に短時間で効果のあるボディケアをしたい。指圧やストレッチで筋肉を効果的にほぐしたい。今までのボディケア商品にイマイチ満足していない。レース会場や外出先にも手軽に持ち出せるコンパクトサイズのボディメンテナンス器が欲しい。
2022.05.08
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【ランナー膝克服】たった2ヶ所の関節を柔らかくするだけ?

毎回決まって膝が痛くなる。ランナー膝はどうしたら治る?膝が痛いからランニングが嫌いになりつつある。膝痛でダイエットに挫折しそう。わかります、この気持ち。私も3年位悩みました。大会では途中棄権したくなることが何度もありました。筋力が衰えつつある40歳以降の人には痛みが起こらない強靭な筋力を今からつけるのはキツイです。
2022.05.05
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ランナー膝の原因は筋肉の柔軟性不足。ストレッチで解決!【経験談】

ランナー膝の痛みを何とかしたい。膝痛が無ければもっと続けられるのに。ランニング中の膝痛が苦痛だ。刺すような膝の痛みは経験者でないと判りません。動画見ながらケアをしているのに良くならない、、、膝痛の悩みは初心者にはありがちです。膝の痛みを放置していたらランニングが嫌いになったり、やめてしまったりに繋がります。楽しくランニングをするためにも何とかしたいですよね。
2022.05.04
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ランニングにファイテンは効果ある?ピップエレキバンとは違うテープ!

マラソンや駅伝選手が貼っている丸いテープって何?スポーツ選手がネックレスしているのはなぜ?ファイテンの商品って何が良いの?ファイテンの商品って本当に効果あるの?注意深い人はテレビに映るマラソンや駅伝選手の足や首筋の丸いテープに気づきますよね。丸いテープはピップエレキバンではないですよ。
2022.05.04
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【ランナー膝の原因】ポイントは5つ!対策もあり、初心者は必見!

ランニング中の膝痛を何とかしたい!、膝痛さえ無くなればもっと楽しんでランニング出来るのに!膝痛を治したいのだけど何から始めたらいいの?初心者ランナーや40歳過ぎからランニングを始めたような人の痛みの多くは膝に関する部分です。でも、ひとくちにランナー膝と言っても原因は複雑です。
2022.05.04
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ランニング膝痛の原因は10本指が使えていない?簡単チェックと改善方法

ランニングしていると膝が痛くなる、膝の痛みの原因は何だろう?色々試したけどランニング中の痛みがなかなか消えない、、陸上競技経験がない人にとってはランニング継続していると発生する膝やその他の部位の痛みはとっても苦痛ですよね。痛みさえ出なければもっと楽しみながら走れるのに。この痛みを抱えたままランニングを続けますか?それともやめちゃいますか?せっかく続けているランニングをやめちゃおうと考えるのは出来る事をやってみてからにしませんか。
2022.05.21
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日本人の8割はO脚!ランニング中の膝痛の原因は?チェックと対策

ランニング中の膝の痛み何とかしたい、、いつも6〜8キロくらい走ると膝が痛くなってくるのが嫌だ。膝が痛くならなければランニング続けたいのに、、ランニングを継続していると多くの人が持つ悩みが膝痛です。サイト情報やYou Tubeの通りにやって治ればいいです。でも発信者はあなたの足の様子は知りませんよね。そのままでは続けようとしているランニングを断念することになりかねません。
2022.05.21
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ランナー膝の根本解決法はこれ!膝痛克服への近道

息はそれほど苦しくないのに膝の痛みが原因でランニングが続かない。またあの痛みが来るのは嫌だからランニングするのが怖い。ランナー膝を治したい。ランニング中の膝の痛み、苦痛ですよね。ランニング界では「ランナー膝」と言われていますが、これは経験者でないと判らない苦痛です。YouTubeやWebサイトには自分に合った情報が無いと思いませんか?このままではランニングが嫌いになってしまいます。
2022.05.21
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