利用方法ポイントは３つ！サウナの水風呂の危険な入り方ととのうための時間や温度
初心者が苦手なサウナの水風呂についてどんな入り方が危険で、どうしたら冷たさを避けながら水風呂を楽しむことが出来るのかを３つのポイントからお話します。これを知っていれば質のいい「ととのい」楽しいサウナを手に入れることができます！
2021.09.182022.12.22
利用方法
How to
利用方法
始める前に【40歳代悩み】ダイエット健康？メリット６つの解決はランニング！
40歳代が抱える様々な悩み、お金、仕事、健康、、、中でもダイエットに関する悩みは男女に共通する悩みです。その悩みをジョギングやランニングで解決しましょう！ランニングのメリットを６つ紹介。デメリットも考えてみます。
2021.09.172022.01.29
始める前にお悩み事
グッズ＆商品＆サービス【超簡単】サウナ後のオロポ、コップを使わず無駄なく作る方法！
サウナ店内でオロポが飲めない時、ペットボトルポカリとオロナミンCを買って自分で作るオロポ。一滴も無駄なく500mlのオロポを作る完全マニュアル！超簡単に覚えられます！自宅や職場でもオロポが飲めます！
2021.09.162023.02.02
グッズ＆商品＆サービス
継続する・続かない冬のランニング、寒さ対策と継続するポイントはこの４つ！
今日は寒くて走る気にならないなあ、春になったらまた走り始めよう！冬の服装対策はどうしたら良いの？寒い冬を乗り切るコツは何？寒い冬、ランニングやジョギングに出掛けたくないですよね？寒さが苦手な人にとっては継続が途切れがちな冬。冬の間に走らないと体重がリバウンドしたり、結局ランニングをやめてしまったり。
2021.09.142022.03.02
継続する・続かない
継続する・続かない【初心者向】ランニングを継続する５つのコツ、方法 2-4ヶ月編
ランニング初心者が2〜４ヶ月でぶつかる継続の壁、どう乗り切ったらいいのかを５つのポイントで解説します。そろそろダイエット効果も出る時期です。効果が出ない時のチェック項目も話します。
2021.09.132022.07.03
継続する・続かない
継続する・続かない【初心者向】ランニングを継続する５つのコツ、方法 1-2ヶ月編
ランニング初心者が1-2ヶ月で当たる壁、「継続できない」その理由ポイントは５つです。始めようとする人には「継続の準備」として役立ちます。
2021.09.122022.07.03
継続する・続かない
始める前に【初心者向】40代からのランニングの始め方11選、ダイエット効果も
40代の人がランニングを始めるには大変！と考えているあなた、始める時の１１の考え方を解説します。ダイエット効果もあるランニングを是非始めてみましょう！
2021.09.102022.01.08
始める前に
利用方法【初心者向】サウナ室ではどう過ごす？ととのいの条件はたった3つ！
ととのうためのサウナ室での過ごし方はどうしたら良いの？良いととのいをするためにはサウナ室で大切なことは何？初心者が気持ちよくととのうためにサウナ室ではどう過ごしたら良いのかを3つのポイントに纏めて解説します。マナーや自分自身の身体のケアについても書いています。
2021.09.092022.12.22
利用方法
利用方法【初心者向】独特のマナーはたった２つ、初めてのサウナここに注意すれば大丈夫！
サウナ独特のマナーはたった２つ。このマナーを頭に入れればサウナデビューも安心して迎えられます。ダイエット効果や免疫力アップ効果もあるサウナ、是非体験して下さい。
2021.08.282022.12.22
利用方法
投資【主婦と主夫必見】家計を守る投資の始め方ポイント３つ！IFAって何？
・家計を預かる身としては、絶対に投資で損はできない。定期預金だけではお金は増えないのは判っているけど誰に相談したら良いの？投資を始める時って大切なことって何？子供の教育資金、住宅ローン、自分の老後資金、いくらあっても足りない。家庭を持つ人、毎月の給料で生活している人であればお金の不安や悩みは誰にでもあると思います。私も正直あります。でも不安や悩みで行動しなければ変わりません。
2021.08.162022.03.10
投資小金持ち